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Infobereich
Kontakt & Öffnungszeiten
Gemeinde Heek
Bahnhofstr. 60
48619 Heek
Telefon: 02568 9300 0
Telefax: 02568 9300 38
Email: info@heek.de
Öffnungszeiten
Gemeindeverwaltung und Bürgerbüro
montags - freitags
08.30 Uhr bis 12.30 Uhr
montags - mittwochs
14.00 Uhr bis 16.00 Uhr
donnerstags
14.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Jobcenter
donnerstags
09.00 Uhr bis 12.00 Uhr und
14.30 Uhr bis 18.00 Uhr
Gemeindearchiv
letzter Donnerstag im Monat
15.00 Uhr bis 18.00 Uhr
Termine können selbstverständlich auch außerhalb dieser Öffnungszeiten vereinbart werden.
Station Lianen
Station Lianen
Bewegungskomponenten:
Koordination, Kraft.
Ziel der Übungen:
Kräftigung der Arm-, Hand- und Rumpfmuskulatur.
Weitere Übungen (für Fortgeschrittene):
Nur mit den Armen am Seil hochziehen (Beine locker mitnehmen).
Nur mit den Beinen am Seil hochziehen (Arme locker um das Seil legen).