Gemeinde Heek

Station Böcke (Bockspringen)

Bewegungskomponenten:
Koordination, Kraft, Timing.

Ziel der Übung:
Kräftigung der Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. Stärkung des Armtrizeps. Koordination von Körper, Geschwindigkeit und Gerät. Absprungtiming.

Weitere Übungen:
Anstatt der Holzböcke die Mitturner als Bock nutzen. Verschiedene Höhen testen. Macht viel Spaß.