Gemeinde Heek

Station Barren

Bewegungskomponente: Kraft.

Übungen:

• Mit beiden gestreckten Armen auf einem Holm hochstemmen
• Mit den Beinen vor- und zurückschwingen
• Beine links und rechts über die Holme schwingen (Grätsche)

Ziel der Übungen: Kräftigung der Arm-, Rumpf- und Schultermuskulatur.