Gemeinde Heek

Station Arm- und Beindrehen

Bewegungskomponenten: Aufwärmen und Koordination.

Ziel der Übung: Aufwärmen des gesamten Körpers. Kräftigung der Oberschenkel- und Oberarmmuskeln.

Weitere Übungen: Übungen zum Aufwärmen wie Hampelmann, Armkreisen, Armschwingen etc.